منتدى الاحبة

السلام عليكم ورحمة الله
احبتنافي الله نرحب بكم في منتدى الاحبة


انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

منتدى الاحبة

السلام عليكم ورحمة الله
احبتنافي الله نرحب بكم في منتدى الاحبة

منتدى الاحبة

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتدى الاحبة

احبتنا في الله نرجوا ان تستفيدوا من هذا المنتدى


Free CursorsMyspace LayoutsMyspace Comments

المواضيع الأخيرة

» طفلة تدوس عل المصحف بقدميها
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime29/7/2011, 09:48 من طرف سماحة البرجي

» مدح الرسول الكريم
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime26/6/2011, 07:59 من طرف ali

» من اشعلر مدح الرسول
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime26/6/2011, 07:56 من طرف ali

» الغاز جزائرية
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime24/6/2011, 09:20 من طرف ali

» نكت جزائرية جميلة
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime24/6/2011, 09:14 من طرف ali

»  شعر عن المدرسة ...............ادخل واضحك
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime30/9/2010, 09:08 من طرف ali

»  حبيبتي…أحبك هههههههههه
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime21/9/2010, 11:07 من طرف خولة

» اسرار الهواتف النقالة
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime15/9/2010, 09:09 من طرف ali

» اسرار الجوال!!!!!!!!!!النوكيا فقط!!!!!!!!!!
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime15/9/2010, 09:08 من طرف ali

» نغمات لجهاز نوكيا
حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان I_icon_minitime15/9/2010, 09:06 من طرف ali


2 مشترك

    حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان

    BELHADJ
    BELHADJ
    Admin


    عدد المساهمات : 133
    تاريخ التسجيل : 02/08/2010
    الموقع : https://zemmoura.ahladalil.com

    حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان Empty حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان

    مُساهمة  BELHADJ 12/8/2010, 13:50

    يعتقد كثير من الناس أن للصيام وعدم تناول وجبات الطعام التي اعتادوا عليها، تأثيراً سلبياً على صحتهم مما يجعلهم يقضون الليل في شهر رمضان يلتهمون كل أنواع الطعام والشراب. كما يعتقد الكثير منهم أيضا بأن الصيام يضعف المجهود البدني ويؤثر على النشاط، مما يجعلهم يقضون معظم النهار في النوم والكسل. وكل هذه المعتقدات ترجع إلى الجهل العلمي بطبيعة الصيام وفوائده الأكيدة. فماذا تقول الحقائق العلمية والأبحاث الطبية حيال تلك المعتقدات؟

    بناء وهدم
    إن الصيام المثالي، المتمثل في تعجيل وجبة الافطار والحفاظ على وجبة السحور ثم الاعتدال في الأكل والحركة والنشاط أثناء الصيام، لا يسبب أي ضرر للجسم البشري، لأن الذي يتوقف أثناء الصيام هما الهضم والامتصاص وليست التغذية، فخلايا الجسم تعمل بصورة طبيعية، وتحصل على جميع الاحتياجات اللازمة لها. ويتيح الصيام تمثيلاً غذائياً فريداً، إذ يشتمل على مرحلتي البناء والهدم، فبعد وجبتي الإفطار والسحور، يبدأ البناء للمركبات المهمة في الخلايا، وتجديد المواد المختزنة، التي استهلكت في إنتاج الطاقة. وبعد فترة امتصاص وجبة السحور يبدأ الهدم فيتحلل المخزون الغذائي من الغليكوجين إلى سكر الغلوكوز الذي يعتمد عليه بشكل خاص المخ البشري وخلايا الدم الحمراء والجهاز العصبي، وتتحلل الدهون لتمد الجسم بالطاقة اللازمة أثناء الحركة والنشاط في نهار الصيام.

    الصيام والتمثيل الغذائي
    أن مدة الصيام الإسلامي والتي تتراوح من 12-16 ساعة في المتوسط يتوفر فيها تنشيط جميع آليات الامتصاص والتمثيل الغذائي (الاستقلاب) بتوازن، فتنشط آلية تحلل الغليكوجين وأكسدة الدهون وتحللها وتحلل البروتين وتكوين الغلوكوز الجديد منه، ولا يحدث للجسم البشري أي خلل في أي وظيفة من وظائفه.

    اما تأثير الصيام على وظائف خلايا الكبد، فان الصيام الإسلامي المثالي يمتلك دوراً فعالاً في الحفاظ على نشاط ووظائف خلايا الكبد حيث يؤدي الصيام إلى مد الكبد بالأحماض الدهنية والأمينية الأساسية، خلال وجبتي الإفطار والسحور، فتتكون لبنات البروتين، والدهون الفوسفاتية والكوليسترول وغيرها لبناء الخلايا الجديدة وتنظيف خلايا الكبد من الدهون التي تجمعت فيه بعد الغذاء خلال نهار الصوم، مما يؤدي إلى تنشيطها لتقوم بدورها خير قيام، فتعادل كثيراً من المواد السامة حتى تصبح غير فعالة ويتخلص منها الجسم.



    الصيام والطاقة
    أثبتت التجارب العلمية أيضاً أن العطش أثناء الصيام يسبب إفراز جرعات، تتناسب وقوة العطش، من هرمونين يسببان تحلل الغليكوجين إلى سكر الغلوكوز مما يساعد في إمداد الجسم بالطاقة، خصوصاً في نهاية اليوم. كما أن العطش يزيد من إفراز الهرمون المضاد لإدرار البول طوال فترة الصيام في شهر رمضان الذي قد يكون له دور مهم في تحسين القدرة على التعلم وتقوية الذاكرة.

    ولذلك فان القدرة العقلية قد تتحسن عند الصائمين، بعكس ما يعتقد عامة الناس. كما أن المراجع الطبية ذكرت أن الجهاز العضلي يستهلك الغلوكوز القادم من الكبد ( للحصول منه على الطاقة)، فإن زادت الحركة وأصبح الغلوكوز غير كاف لإمداد العضلات بالطاقة، حصلت على حاجتها من أكسدة الأحماض الدهنية الحرة القادمة من تحلل الدهون في الأنسجة الشحمية، فإن قلت الأحماض الدهنية حصلت العضلات على الطاقة من الأجسام الكيتونية الناتجة عن أكسدة الدهون في الكبد، مما يؤكد أن النشاط والحركة ينشطان جميع عمليات الأكسدة لكل المركبات التي تمد الجسم بالطاقة.

    لذلك فالحركة أثناء الصيام تعتبر عملاً إيجابياً وحيوياً يزيد من كفاءة عمل الكبد والعضلات، ويخلّص الجسم من الشحوم، ويعمل على تنشيط التمثيل الغذائي للمخزون من الغليكوجين العضلي إلى غلوكوز، وتقديمه للأنسجة التي تعتمد عليه كالمخ والجهاز العصبي. يُستنتج من ذلك أن الكسل والخمول والنوم أثناء نهار شهر رمضان تعطل الحصول على كل هذه الفوائد، بل قد تصيب صاحبها بكثير من العلل وتجعله أكثر خمولاً وتبلداً، كما أن النوم أثناء النهار والسهر طوال الليل، يؤديان إلى حدوث اضطراب عمل الساعة البيولوجية في الجسم، مما يكون له أثر سيئ على الاستقلاب الغذائي داخل الخلايا.

    الصيام مصفاة تنقى الجسم من السموم
    الصيام ..راحة نفسية تواجهه أعراض الاكتئاب



    avatar
    خولة
    نجم وفي
    نجم وفي


    عدد المساهمات : 54
    تاريخ التسجيل : 15/08/2010
    العمر : 29

    حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان Empty رد: حقائق علمية وفوائد صحية عديدة في صيام رمضان

    مُساهمة  خولة 17/8/2010, 16:48


    اشراقة ولا اجمل انبثقت من حبك الصادق في اثراء خزينة البشر الفكرية

    اضفيت عذوبة باسقة على عقولنا سدت رمق تعطشنا لفضل و نعمة الله علينا في شهر رمضان الفضيل الذي انعمه الله علينا كل لسنة لتقوية شجاعتنا وصبرنا و قدرة تحمل العطش الشديد وحتى نتذكر رب الكون ونخلص في عبادته و طاعته

    ما اعظم نعمة الله علينا هاته good idea give a brillant and biautiful subject je te remercie pour la valeur et l' indispensabilété de votre sujet mon frére

    Smile en attendant le magicien de ton renouvelement

      الوقت/التاريخ الآن هو 28/3/2024, 10:44